Bu gün dünyada təxminən 4 milyard kişi və onların 100 milyondan çoxu zəif potensial kimi problemdən əziyyət çəkir. Bunlar təkcə 40 və ya 50 yaşını keçmiş kişilər deyil. Çox vaxt bunlar yaşı 30-a çatmamış gənclərdir! Kişilərin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün tam olaraq nə etmək lazımdır, bu məqaləni oxuyaraq öyrənəcəksiniz.
Kişilərdə potensialı necə artırmaq olar?
Əksər hallarda, kişilər sağlamlıqlarında bu cür pozuntular aşkar etdikdə ümidsizliyə qapılırlar. Ancaq zəif potensial problemi ilə qarşılaşdıqda belə, aktiv intim həyatdan imtina etmək lazım deyil. Sevdiyiniz qadınla yaxınlıqdan həzz almaqdan vaz keçə bilməzsiniz.
Erektil disfunksiya problemi müxtəlif yollarla həll edilə bilər. Bu həm ənənəvi tibb, həm də xalq müalicəsi kömək edəcəkdir. Dərman və ya alternativ müalicəyə üstünlük verməzdən əvvəl həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz - ilk növbədə idmanla məşğul olun və düzgün bəslənməyə keçin.
Eyni zamanda, spirtdən sui-istifadə etməyin, çünki bu məhsul potensialı artırmaq üçün son dərəcə zərərlidir. Daha çox ət və dəniz məhsulları yeyin, balıq haqqında da unutmayın. Və yalnız bəslənmənin normallaşdırılmasından sonra, kişi gücünü artırmaq üçün əczaçılıq məhsullarına keçə bilərsiniz, aşağıda daha ətraflı öyrənəcəksiniz.
Əsəb gərginliyi və stressin orqanizmin vəziyyətinə və kişilərin sağlamlığına mənfi təsir etdiyi elmi şəkildə sübut edilmişdir. Bu gün həyatımız hər gün işdə və evdə stresli vəziyyətlərlə əhatə olunub. Və bildiyiniz kimi, kişilər özlərində hər şeyə dözürlər, bu da sinir sistemi və potensial üçün daha pisdir.
Hətta tamamilə sağlam bir gənc zəif potensial problemindən əziyyət çəkə bilər. Və cinsi əlaqənizlə hər şeyi əla saxlamaq üçün bir neçə sadə, lakin təsirli məsləhətlərə əməl etməyə çalışın:
- Müxtəlif dərdləri və gileyləri ürəkdən çox qəbul etməyin.
- Hər şeyi özünüzə saxlamayın. Sizi narahat edən şeyləri dostlarınızla və ya sevimli qadınınızla bölüşün.
- Həftə sonunu aktiv keçirin. Özünüzə və balıq tutmaq və ovlamaq kimi hobbilərinizə vaxt ayırın.
Əsas qayda budur ki, bədən gündəlik təlaşdan bir az ara versin və sonra əla kişi sağlamlığı ilə öyünə bilərsiniz.
Potensial artırmaq üçün hazırlıqlar
Potensial vasitələr, ehtimal ki, kişilər arasında ən çox tələb olunan dərmanlardan biridir. Onlar həm təbii, həm də süni mənşəli ola bilər. Ancaq yenə də tam istənilən effekti verməyəcəklər. Başqa bir alternativ var - təbii məhsullar. Onlar da təsirlidir, lakin daha az zərərlidir və yan təsirləri yoxdur.
Bu barədə düşünsəniz, bir kişinin zəif potensial problemi yaşamaması üçün düzgün qidalanmalı, az və ya çox aktiv həyat tərzi sürməli və daha çox təsir üçün təbii, təbii afrodizyaklardan istifadə etməlisiniz, sonra bütün bunlar bahalı, reklam edilən dərmanlara ehtiyac olmayacaq.
Zəif ereksiya və ya onun olmaması problemi ilə qarşılaşan bir çox kişi ən məşhur dərman haqqında bilir. Amma əslində onların sayı kifayət qədərdir.
Ereksiyanı gücləndirmək üçün hazırlıqlar hərəkət üsulundan asılı olaraq növlərə bölünür:
- Fosfodiesteraza tip 5 inhibitorları.
- Sintezsiz aktivatorlar.
- Testosteron.
- Pəhriz əlavələri.
Bütün qrupların dərmanlarının həm üstünlükləri, həm də mənfi cəhətləri var. Üstünlük ondan ibarətdir ki, ilk üç qrupun vəsaitləri penisə qan axınına təsir edir və effektiv şəkildə hərəkət edir. Ancaq pəhriz əlavələrinin təsiri təmin edilmir.
Eyni zamanda, dərmanların öz xüsusiyyətləri var:
- inhibitorlar təzyiqə təsir edir, lakin aktivatorlar təsir etmir;
- testosteron yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilə bilər;
- Pəhriz əlavələri orqanizmin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, lakin onların belə ciddi problemin öhdəsindən gələ bilməsi fakt deyil.
Ancaq yenə də sintetik dərmanlardan istifadə etməzdən əvvəl həyat tərzinizi normallaşdırmağa çalışın və xalq üsullarından istifadə edin.
Potensial stimullaşdırıcılar
Kişilərdə potensial bir çox amillərdən təsirlənir, o cümlədən:
- stress;
- fiziki fəaliyyət və ya əksinə, onların olmaması;
- düzgün olmayan pəhriz və yuxu rejimi;
- pis vərdişlər.
Ancaq bu amilləri aradan qaldırsanız, vəziyyət dəyişməz olaraq qalırsa, stimullaşdırıcılardan (kişilərdə cinsi fəaliyyəti yaxşılaşdıran maddələr) istifadə etməyə dəyər. Tərkibində çox müxtəlifdirlər. Mütəxəssislər onları 2 əsas qrupa bölürlər:
- Kursun keçməsi üçün nəzərdə tutulmuş hazırlıqlar.
- Birdəfəlik dərmanlar.
Dərman olmadan potensialı necə artırmaq olar?
Erektil disfunksiyadan xilas olmaq üçün yalnız sağlam qidalar yemək deyil, həm də bədənə zərər verənləri istisna etmək lazımdır:
- Fast food, hisə verilmiş məhsullar, mayonez, ketçup, kolbasa.
- Yüksək yağ faizi olan süd, bişmiş məhsullar.
- Qəhvə, alkoqollu və qazlı içkilər.
- Böyük miqdarda duz, şəkər və digər ədviyyatlar.
Həmçinin, B, C, E vitaminlərindən istifadə etməyi və kiçik çanaqda qan dövranını artırmaq üçün xüsusi məşqlər etməyi unutmayın.
Yemək haqqında danışdıq, amma əlavə olaraq, kişi potensialına və içdiyiniz şeyə müsbət təsir göstərir. İçə bilməyəcəyiniz şey artıq qeyd edilmişdir. Bəs hansı içkilər kişilərin potensialına faydalı təsir göstərir?
- bütün təzə sıxılmış şirələr orqanizm üçün faydalı olan vitamin və mineralların anbarıdır. Onlardan ən faydalısı nar şirəsi olsa da, balqabaq və qarpız suyu heç də az faydalı deyil;
- yağlı süd içmək arzuolunmazdırsa, o zaman kımız məsləhət görülür. Maya südü kişi gücünə yaxşı təsir edir;
- zəncəfil çayı bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. Onu hazırlamaq üçün doğranmış zəncəfil kökü lazımdır.
Potensialı özünüz necə yaxşılaşdırmaq olar?
Zəif potensial problemi ilə qarşılaşan əksər kişilər üçün bu, çox həssas və xoşagəlməz bir mövzudur. Ancaq özünüzə bağlana bilməzsiniz, bu problemin sizi hansı səbəblərə görə bürüdüyünü söyləyəcək bir həkim görmək lazımdır. Amma yadda saxlamaq lazım olan odur ki, dərhal aptekə qaçıb dərman almaq lazım deyil, həyatınızda çox şeyi dəyişməyə çalışmaq lazımdır. Aşağıda potensialı yaxşılaşdırmaq üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir:
- Qidalanmanızı nəzərdən keçirin. Sağlam olmalı və kişi gücünə çox faydalı təsir göstərən A, B, C vitaminləri, selen və sink kimi mümkün qədər çox faydalı maddələr ehtiva etməlidir;
- İdman və xüsusi məşqlər dəsti çanaq orqanlarında qan dövranını və potensialı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Onsuz da ilk məşqlər kiçik müsbət nəticələr verəcəkdir;
- Kişilərdə cinsi həyat qurmaq üçün kişi hormonunun (testosteron) səviyyəsini normallaşdırmaq lazımdır, əgər aşağıdırsa;
- Bir kişi artıq çəkidən əziyyət çəkirsə, əksər hallarda bu, zəif potensialın səbəbi olacaqdır. Piylənmə yalnız testosteronun azalmasına səbəb olmayacaq, həm də qadın hormonlarının səviyyəsini artıracaq;
- Sağlam bədən yaxşı potensialdır. Əgər problemlə üzləşmək istəmirsinizsə, o zaman alkoqol, tütün və ya narkomaniya kimi pis vərdişlərdən imtina etməlisiniz;
- Stress və sinir böhranları erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, mümkün qədər əsəbi olmaq həyati əhəmiyyət kəsb edir;
- Səs, uzun yuxuya diqqət yetirin. Axı, bədən üçün istirahət qidalanmadan və ya aktiv həyat tərzindən az əhəmiyyət kəsb etmir.
Xalq müalicəsi ilə potensialı necə artırmaq olar?
Ənənəvi tibb, potensialın artırılması kimi problemlərin həlli üçün kişilər arasında eyni dərəcədə populyardır. Unutmayın ki, yalnız dərmanlar deyil, həm də bitkilər potensial üçün mübarizədə kömək edə bilər. Və ən əsası, bitki mənşəli müalicə müxtəlif dərmanların istifadəsindən daha zərərsizdir.
Kişi gücü üçün xalq müalicəsinin bəzi variantları bunlardır:
Potensiya üçün St John's wort
St John's wort otu çanaq orqanlarında qan axını artırmağa kömək edir. Ya su ilə, ya da araqla hazırlanan infuziya şəklində istifadə edilməlidir. Su infuziyası üçün:
- 2 osh qaşığı götürəcək. l. St John's wort;
- onları 1 stəkan qaynadılmış su ilə doldurun və 1 saat buraxın;
- gün ərzində 3 bölünmüş dozada içmək.
Votka üzərində infuziya hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı lazımdır. l. otlar və 5 osh qaşığı. l. araq. Məhsulu bir həftə israr etmək lazımdır. Bu müddətdən sonra araq infuziyası gündə 3 dəfə, 40 damcı qəbul edilməlidir.
Ereksiya üçün yaşıl çay
Yaşıl çay bədənə və kişi gücünə faydalı təsir göstərir. Yaşıl çay dəmləməsinin özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, həm də araqla hazırlanır. Belə bir iksir hazırlamaq üçün 10 q yaşıl çay, 50 q şəkər və 3 stəkan araq lazımdır. İnfuziya müddəti 1 həftədir.
Çarəni gündə 2 dəfə 1 osh qaşığı qəbul etmək lazımdır. l. səhər yeməyindən sonra və yatmazdan əvvəl.
Kişi gücü üçün parsnip
Parsnip həlimi daha az təsirli deyil. Onu bişirmək üçün 4 osh qaşığı lazımdır. l. rəndələnmiş cəfəri və 6 osh qaşığı. l. Sahara:
- Hər şeyi yaxşıca qarışdırın və aşağı istilikdə 15 dəqiqə bişirin
- Bundan sonra, vasitə 8 saat ərzində infuziya ediləcək.
- Gündə 3 dəfə 1 osh qaşığı içmək. l. yeməkdən əvvəl
Hop konusları
Kişilərin və hop konuslarının potensialına müsbət təsir göstərir. Onlardan çay hazırlayın - 1 osh qaşığı. l. konusları 1 stəkan qaynar su ilə tökün və 5 dəqiqə qaynatın, adi çay əvəzinə yarım stəkan için.
Potensiyanı artırmaq üçün təbii, təsirli vasitələr olaraq, yalnız otlardan deyil, digər təbii, təbii maddələrdən də istifadə edə bilərsiniz:
- Müxtəlif birləşmələrdə olan bal kişi sağlamlığının yaxşılaşdırılması üçün çox faydalıdır. Məsələn, balı qırmızı şərab, bir neçə cəfəri toxumu və aloe bitkisinin suyu ilə qarışdırın. 12 gün ərzində qəbul edin;
- Bundan əlavə, şərab müxtəlif qurudulmuş meyvələr və şəkərlə qarışdırıldıqda çox məşhur bir seçimdir;
- Kök suyunu bal və sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil ilə birləşdirin. Bu, yalnız sağlam deyil, həm də dadlıdır;
- Köhnə üsul haqqında unutmayın - xardal plasterləri;
- Unutmayın, ayaqları istidir - potensial daha yüksəkdir;
- Başqa bir "dəfnə vannası" üsulunu sınayın. Bunun üçün 50 q dəfnə yarpağını 1 litr qaynar suda buxarlayın və vanna otağına tökün. Bundan sonra, bu suda 15-30 dəqiqə buxarlayın. Effekt sizi sevindirəcək.
Potensiya üçün nə yaxşıdır?
Çox vaxt cinsi disfunksiya problemi ilə qarşılaşan kişilər bunu özləri təhrik etdiklərini düşünə bilmirlər. Axı onların çoxu ümumiyyətlə nə yemək, fiziki fəaliyyət və psixoloji sakitlik haqqında düşünmür.
Potensiyanı artırmaq üçün nə yemək lazım olduğunu az adam bilir. Buna görə də, indi potensialı artırmaq üçün hansı məhsulların faydalı olduğunu anlayacağıq:
- Düzgün bişmiş balıq və digər dəniz məhsulları, xüsusən də skumbriya, kambala, istiridyə istifadə etmək çox faydalı olacaq. Balıq haqqında danışırıqsa, onu buxarlamaq daha yaxşıdır, beləliklə bütün faydalı mikroelementlər qorunur. İstiridyələrə gəlincə, onlar ən yaxşı çiy yeyilir.
- Bıldırcın yumurtası kişi reproduktiv sisteminə müsbət təsir göstərəcək. Onlar ən yaxşı çiy yeyilir. Ancaq heç bir imkan yoxdursa, onları toyuq əti ilə əvəz etmək olar.
- Tərəvəz və meyvələr, giləmeyvə haqqında unutmayın. Tərəvəzlərə soğan, sarımsaq, kələm və yerkökü, çuğundur və kərəviz daxildir.
- Meyvələr arasında çiyələk, banan, moruq, üzüm yemək lazımdır. Bu, yalnız təzə deyil, həm də qurudulmuş meyvələr ola bilər.
- Fındıq - anakardiya, fıstıq, qoz, badam reproduktiv sistemə çox faydalı təsir göstərəcək. Şam fıstığı və muskat qozunu da unutmayaq.
Zəif potensial: nə etməli, onu necə artırmaq olar?
Bir kişi zəif potensial kimi bir problemlə qarşılaşırsa, onu başlamaq deyil, həll etmək lazımdır. Bunu etmək üçün, pubococcygeal əzələni gücləndirməyə kömək edən fiziki məşqlər etməyə cəhd edə bilərsiniz. Kişilərdə ereksiyaya cavabdeh olan odur.
Əgər məşq etsəniz, potensialınız yaxşılaşacaq. Bunu etmək üçün bir neçə sadə məşq edin:
- Bu əzələ müxtəlif istiqamətlərdə çanaq ilə fırlanma məşqləri və dizlərin yüksək qalxması ilə yerində bir addım ilə yaxşı hazırlanır;
- Başqa bir faydalı məşq, bir az əyilmiş ayaqlarda ombaları sıxmaqdır;
- Velosiped və körpü məşqləri faydalı və ən əsası təsirli olacaq.
Müntəzəmliyi unutma, çünki düzgün və müntəzəm olaraq hər hansı bir məşq təsirli olacaqdır.
50-dən sonra potensialı necə artırmaq olar?
Hər kəs bilir ki, 25-30 yaşlı kişilərin potensialı 40-50 yaşlı kişilərdən qat-qat yüksəkdir. Amma 50-dən yuxarı kişi aktiv cinsi həyatından əl çəkməli deyil. Axı bu yaşda belə gözəl sevgili ola bilərsiniz.
Və buna yalnız xüsusi hazırlıqlar sayəsində nail olmaq olar. Tanınmış həb qısamüddətli təsirə malikdir və bütövlükdə bədənə çox yaxşı təsir göstərmir. 50 yaşdan sonra güc və özünə inam hiss etmək üçün sadəcə olaraq gənc yaşlardan sağlamlığınızın qeydinə qalmaq lazımdır.
Bunun üçün bütün günü idman zalına getmək və ya yalnız sağlam, lakin çox dadlı yemək yemək lazım deyil. Sadəcə olaraq aktiv, sağlam həyat tərzi sürmək lazımdır.
60-da potensialı necə artırmaq olar?
Çoxları həyatın 60-da bitdiyini söyləyə bilər, daha seksualdır. Lakin bu belə deyil. Bu fikir səhvdir, çünki ekspertlər bu yaşda olan insanların həftədə 4-5 dəfə intim münasibətdə olduğunu bildirirlər.
Bu yaşda kişilərin erektil disfunksiyaya düçar olmasının qarşısını almaq üçün pis vərdişlərdən imtina etməli, fiziki fəaliyyətlə aktiv həyat sürməli və ən əsası müntəzəm olaraq aktiv cinsi fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Bundan əlavə, əgər siz "dəstəkləyən" ereksiya, sağlam qidalar içirsinizsə və yeyirsinizsə, onda zəif potensial sizi daha sonrakı yaşlarda narahat etməyəcək.